16. června 2026 v 17:00Strong Flow vinyasa s Katkou

Lekce zaměřená na sílu, plynulost a vědomý dech. Začneme krátkým zpřítomněním a postupným zahřátím těla, aby se pohyb mohl stát přirozeným a stabilním.

Poté přejdeme do dynamičtější sekvence vedené rytmem dechu. Flow bude kombinovat plynulé přechody i vědomé výdrže v pozicích, kde budeme budovat jak dynamickou, tak statickou sílu.

Čeká vás propojení koncentrace, stability a intenzivnější práce s vlastním tělem. Lekce je vhodná pro ty, kteří chtějí posílit, prohloubit svou praxi a zároveň zůstat v kontaktu se svým dechem.
-
A class focused on strength, fluidity and conscious breathing. We will start with a short introduction and gradual warming up of the body so that the movement can become natural and stable.

We will then move into a more dynamic sequence guided by the rhythm of the breath. Flow will combine smooth transitions and conscious endurance in positions, where we will build both dynamic and static strength.

You will experience a combination of concentration, stability and more intense work with your own body. The class is suitable for those who want to strengthen, deepen their practice while staying in touch with their breath.