8. října 2025 v 19:50Jemná večerní jóga při svíčkách

Uvolněte se po náročném dni v atmosféře teplého světla svíček a uklidňujících pohybů. Tato speciální večerní lekce je navržena tak, aby vás jemně připravila na klidný spánek a pomohla vám pustit napětí z celého dne.
V průběhu hodiny se budeme věnovat pomalým, plynulým sekvencím, které uklidní nervový systém a uvolní ztuhlé svaly. Každý pohyb bude provázený hlubokým, vědomým dýcháním.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků. Nepotřebujete žádnou předchozí zkušenost s jógou - stačí přijít s otevřeným srdcem a chutí se uvolnit.
Zakončíme prodlouženou relaxací v pozici mrtvoly, kde můžete plně vstřebat blahodárné účinky praxe.
-
Unwind after a demanding day in the warm glow of candlelight and soothing movements. This special evening class is designed to gently prepare you for peaceful sleep and help you release the tension accumulated throughout the day.
During the session, we'll focus on slow, flowing sequences that calm the nervous system and release tight muscles. Each movement will be accompanied by deep, mindful breathing.
The class is suitable for all levels, including complete beginners. You don't need any previous yoga experience - just come with an open heart and willingness to let go.
We'll conclude with an extended relaxation in savasana pose, where you can fully absorb the beneficial effects of the practice.