11. června 2026 v 10:15Slow Flow s Ivčou
Popis
Slow Flow je plynulá, vědomá praxe (nejen) pro každého, kdo má pocit, že pořád jen někam spěchá.
Základem lekce jsou jednoduché, plynulé přechody mezi pozicemi. Nejprve ti ukážu, jak může pohyb vypadat, a potom bude prostor jen pro tebe - zopakuješ si ho tak pomalu, jak ti to bude příjemné. Tady určuješ rytmus ty.
Nejde o to napodobit pohyb dokonale nebo držet tempo se skupinou. Jde o to zpomalit tak moc, že začneš vnímat každý kousek pohybu – jak se tělo přenáší dopředu a dozadu, jak se obratel po obratli skládá do pozice, jak tvůj vlastní dech rozhoduje o tvém tempu.
Dopřeješ si hodinu, která plyne přesně tak pomalu, jak potřebuješ?
-
Slow Flow is a fluid, conscious practice (and not only) for anyone who feels like they're always rushing somewhere.
The basis of the lesson is simple, fluid transitions between positions. First, I'll show you what the movement can look like, and then there will be space just for you - you repeat it as slowly as you feel comfortable. Here, you set the rhythm.
It's not about imitating the movement perfectly or keeping pace with the group. It's about slowing down so much that you start to notice every bit of the movement - how the body transfers forward and backward, how vertebra by vertebra folds into position, how your own breath determines your pace.
Will you treat yourself to a class that flows exactly as slowly as you need?