20. března 2026 v 16:15Páteční Flow

Páteční flow je celistvá lekce se zaměřením na dech – pozvánka vstoupit do moudrosti svého těla a uzavřít týden s pocitem vnitřní síly a klidu.
V průběhu praxe harmonicky propojujeme principy Ashtanga jógy pro sílu a dynamiku, Iyengar jógy pro přesnost a stabilitu a Yin jógy pro hloubkové protažení a uvolnění. Tato kombinace přináší komplexní praxi, která posiluje i protahuje tělo, zklidňuje mysl a obnovuje energii.
Pro každou pozici nabízíme varianty, takže lekce je vhodná pro různé úrovně – od začátečníků po pokročilé praktikující. Důraz klademe na vědomý dech, který provází každý pohyb a pomáhá nám naslouchat potřebám vlastního těla.
Vstup do víkendu s novou energií, v klidu a s pocitem, že jsi udělal/a něco dobrého pro sebe. Ideální způsob, jak si odpočinout od týdne a zároveň nabrat sílu na chvíle odpočinku, které přicházejí.
-
Friday Flow is a complete class with focus on breath – an invitation to step into the wisdom of your body and close the week with a sense of inner strength and calm.
Throughout the practice, we harmoniously blend principles of Ashtanga yoga for strength and dynamism, Iyengar yoga for precision and stability, and Yin yoga for deep stretching and release. This combination brings a comprehensive practice that strengthens and stretches the body, calms the mind, and restores energy.
We offer variations for each pose, so the class is suitable for different levels – from beginners to advanced practitioners. We emphasize conscious breath that accompanies every movement and helps us listen to our own body's needs.
Step into the weekend with fresh energy, in peace, and with the feeling that you've done something good for yourself. The perfect way to rest from the week while also gaining strength for the moments of relaxation ahead.