1. listopadu 2025 v 18:00Večerní jóga
Popis
Zklidni tělo i mysl po náročném dni a nech se unést jemným proudem uvolnění. Tato lekce je pozvánkou k odpočinku – zaměřuje se na hebké protažení těla, hloubkové uvolnění svalového napětí a vědomou práci s dechem, která pomáhá rozpustit stres a únavu.
Postupně zpomalíš rytmus dechu i myšlenek, naladíš se na vlnu vnitřního klidu a něžně připravíš tělo na kvalitní odpočinek. Večerní praxe podporuje přirozenou regeneraci organismu, zkvalitňuje spánek a vrací mysl do stavu rovnováhy a pohody.
Přijď si dopřát chvíli klidu, kterou si zasloužíš – jen pro sebe, jen pro teď.
-
Calm your body and mind after a demanding day and let yourself be carried by a gentle flow of release. This class is an invitation to rest – focusing on soft stretching, deep release of muscle tension, and conscious breathwork that helps dissolve stress and fatigue.
Gradually, you'll slow down the rhythm of your breath and thoughts, tune into a wave of inner calm, and gently prepare your body for quality rest. Evening practice supports the body's natural regeneration, improves sleep quality, and returns the mind to a state of balance and well-being.
Come and give yourself a moment of peace you deserve – just for you, just for now.