30. prosince 2025 v 10:00FeelGood Pilates s Mari ✨

FeelGood pilates je harmonická lekce, která spojuje posilování s uvolňujícím protažením celého těla. Cvičení probíhá v klidnějším tempu s důrazem na kvalitu pohybu, správné dýchání a propojení těla s myslí.
Během lekce pracujeme na posílení hlubokého stabilizačního systému, protažení páteře a uvolnění zkrácených svalových skupin, zejména v oblasti kyčlí, ramen a zad. Cviky jsou vedeny tak, abyste si užili každý pohyb a cítili se během cvičení příjemně.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro ty, kdo hledají klidnější formu cvičení, nebo jako ideální doplněk k intenzivnějším sportům. Po hodině odcházíte protažení, uvolnění a příjemně zpevnění - zkrátka s pocitem "feel good"!