23. října 2025 v 07:00Ranní jóga s Alenou

Lekce se zaměřením na péči o duši spojuje praxi jógy (ásany, dýchání, meditaci) s reflexí a uvědoměním si sebe sama v přítomném okamžiku.

Začneme řízenou meditací a prací s dechem, poté přejdeme k aktivní praxi, kterou zakončíme sérií regeneračních a jinových tvarů.
Každá lekce se prostřednictvím propojení těla, mysli a duše snaží hledat způsoby, jak se lépe spojit se sebou samým a jak vědoměji žít i mimo podložku.

Tato lekce je vhodná pro všechny, kteří touží kultivovat hluboké spojení se svým vnitřním světem a tělem.
Lekce je vedená v českém jazyce.