15. listopadu 2025 v 09:00Sobotní reset flow

Vědomá vinyasa pro pomalé sobotní ráno.
Pomůže zklidnit mysl po náročném týdnu, uvolnit nervový systém a přepnout z „doing“ do „being“.

Začneme jemným rozhýbáním ztuhlosti, plynule přejdeme do dynamičtější flow vedené dechem která prohřeje tělo a rozproudí stagnující energii a lekci zakončíme hlubokým uvolněním a relaxací. Lekce vás dostane z hlavy do těla a budete odcházet s pocitem lehkosti, rovnováhy a nově načerpané energie.

Všechny úrovně jsou vítány, vždy budou nabízeny modifikace a různé varianty pozic.
-
Conscious vinyasa for a slow Saturday morning.
It will help calm the mind after a busy week, relax the nervous system and switch from “doing” to “being”.

We will start by gently moving stiffness, smoothly transitioning into a more dynamic flow guided by the breath that will warm up the body and get stagnant energy flowing, and we will end the lesson with deep release and relaxation. The lesson will take you from head to body and you will leave with a feeling of lightness, balance and newly pumped energy.

All levels are welcome, modifications and different variations of the positions will always be offered.