8. února 2026 v 10:00Core jóga aneb jóga pro silný střed
Popis
Core jóga je jedinečný styl jógy zaměřený na probuzení a posílení hlubokých svalů středu těla – té zásadní oblasti, která tvoří základ veškerého pohybu a stability. Tento přístup harmonicky propojuje tradiční jógové ásany s prvky pilatesu a funkčního tréninku, čímž vytváří komplexní praxi pro celé tělo.
Pravidelná praxe core jógy přináší posílení hlubokých stabilizačních svalů, které drží trup ve vzpřímené poloze, chrání vnitřní orgány a pozitivně ovlivňují celkové držení těla. Silný střed těla je klíčem nejen ke zdravému pohybu v každodenním životě, ale také k prevenci bolestí zad a vytvoření pevného základu pro náročnější jógové pozice.
-
Core yoga is a unique style of yoga focused on awakening and strengthening the deep muscles of the body's center – that essential area which forms the foundation of all movement and stability. This approach harmoniously blends traditional yoga asanas with elements of Pilates and functional training, creating a comprehensive practice for the entire body.
Regular core yoga practice brings strengthening of the deep stabilizing muscles that hold the torso upright, protect internal organs, and positively influence overall posture. A strong body center is key not only to healthy movement in everyday life, but also to preventing back pain and creating a solid foundation for more challenging yoga poses.