28. dubna 2026 v 18:15Power jóga s Mili

Power jóga je energický a dynamický styl, kde se potkává síla s plynulostí pohybu. Připrav se na intenzivní lekci, která tě pořádně rozhýbe a zároveň uklidní mysl.
Během této hodiny tě čeká série plynulých přechodů mezi pozicemi synchronizovaných s dechem. Začneme sluneční pozdravy, které probudí celé tělo a rozhýbou klouby. Pak se ponoříme do dynamických sekvencí, kde budeš budovat sílu v pažích, nohách i core. Očekávej prkna, push-upy, balanční pozice na jedné noze i hluboké protažení.
Každá lekce je designovaná tak, aby tě vyzvala fyzicky i mentálně. Posilníš svalstvo, zlepšíš kondici, flexibility a koordinaci. A hlavně - odejdeš s úžasným pocitem.
Ať už chceš vytvarovat postavu, zbavit se stresu nebo prostě jen zažít ten pocit, když ti z cvičení běhají endorfiny celým tělem - tady jsi správně. Jen ty, tvůj dech a pohyb, který ti dá energii na celý den.
-
Power yoga is an energetic and dynamic style where strength meets fluidity. Get ready for an intense class that will get you moving and calm your mind.
During this class, you will experience a series of fluid transitions between poses synchronized with your breath. We will start with sun salutations that will awaken your entire body and loosen your joints. Then we will dive into dynamic sequences where you will build strength in your arms, legs and core. Expect planks, push-ups, single-leg balances and deep stretches.
Each class is designed to challenge you physically and mentally. You will strengthen your muscles, improve your fitness, flexibility and coordination. And most importantly - you will leave feeling amazing.
Whether you want to sculpt your figure, relieve stress or simply experience that feeling when your endorphins run through your body from exercise - you have come to the right place. Just you, your breath and movement that will give you energy for the whole day.