25. ledna 2026 v 10:00WORKSHOP DECHU - Základy funkčního dýchání v praxi
Popis
Workshop dechu - Základy funkčního dýchání v praxi
Hledáš cestu, jak zlepšit náladu, zvládnout stres nebo lépe spát?
Co tě čeká?
Intenzivní dvouhodinový workshop, kde se naučíš pracovat s dechem jako s nástrojem pro každodenní život.
Zaměříme se na:
Základy funkčního dýchání v praxi
Práci s dechem - osvojíš si 3-4 dechové techniky, které si odneseš domů
Tipy pro dech během dne i samostatnou praxi
Jógu nidru (techniku hluboké relaxace a meditace)
Co se dozvíš?
Co je dysfunkční dýchání a jak se projevuje
Proč má dech dopad na celé tělo a mysl, nejen na samotné dýchání
Jak funguje nervová soustava a jak ji zklidnit
Co má společně jóga s moderními poznatky o dechu
Praktické informace
Kdy: 25. 1. 2026 od 10:00
Kde: Klid Neklid jógové studio, Moravská 36, Praha
Cena: 700 Kč
Délka: 2 hodiny
Kurz povede: Zkušená lektorka Katka, instruktorka Oxygen Advantage