5. května 2026 v 19:45Jemná jóga na závěr dne
Popis
Tvůj prostor pro zklidnění, regeneraci a vnitřní rovnováhu.
Tato lekce je jako pohlazení po náročném dni – ať už v práci, s dětmi nebo jen v rychlém tempu každodennosti. Je navržena jako laskavý přechod mezi rušným dnem a klidným večerem. Jemná jóga ve večerních hodinách ti pomůže zpomalit, protáhnout unavené tělo a zklidnit mysl.
Čeká tě vědomé a šetrné protažení celého těla, jemné plynutí v pomalém tempu bez tlaku na výkon, dechová cvičení pro zklidnění nervového systému a na závěr delší relaxace, při které můžeš opravdu vypnout a nechat vše být.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti. Stačí jen přijít a být.
-
Your space for calm, regeneration and inner balance.
This class is like a caress after a busy day – whether at work, with children or just in the fast pace of everyday life. It is designed as a gentle transition between a busy day and a peaceful evening. Gentle yoga in the evening will help you slow down, stretch your tired body and calm your mind.
You will experience conscious and gentle stretching of the whole body, gentle flow at a slow pace without pressure to perform, breathing exercises to calm the nervous system and finally a longer relaxation, during which you can really switch off and let everything be.
The class is suitable for all levels. You do not need any previous experience. Just come and be.