23. srpna 2025 v 10:00Sobotní jógalates
Popis
Jógalates je dynamická lekce určená pro všechny, kteří hledají spojení síly, flexibility a rovnováhy.
Tento styl propojuje prvky jógy a pilates, čímž nabízí efektivní posílení středu těla, zlepšení stability a uvolnění svalového napětí. Díky plynulým pohybům a intenzivnějšímu tempu aktivně zapojíte celé tělo, podpoříte svou sílu a zlepšíte držení těla.
Lekce nabízí nejen fyzickou výzvu, ale i příležitost k prohloubení propojení těla a mysli. Přijďte si užít energické cvičení, které vám dodá vitalitu a pocit harmonie!
-
Yogalates is a dynamic class for those seeking a combination of strength, flexibility, and balance.
This style combines elements of yoga and pilates, offering effective core strengthening, improved stability, and muscle tension release.
Through fluid movements and a more intense pace, you'll actively engage your entire body, enhance your strength, and improve posture.
The class offers both physical challenge and an opportunity to deepen the mind-body connection. Come enjoy an energetic workout that will boost your vitality and sense of harmony! Non-Czech speakers welcome.