22. srpna 2026 v 10:15Jógalátes sculpt s Kristýnou

Jógalates Sculpt je hybrid, který spojuje jógu, pilates a posilování. Jednotlivé prvky se přirozeně prolínají – protažení střídá posílení, kontrolovaný pilates pohyb přechází do dynamičtějších sekvencí a naopak. Důraz je kladen na práci s hlubokými stabilizačními svaly, správné držení těla a vědomý pohyb. Lekce není extrémně rychlá – právě proto se můžeme naplno soustředit na kvalitu pohybu, dech a správnost pozic. Vhodná pro všechny úrovně zdatnosti a pravidelnou docházkou přináší viditelné výsledky v síle, flexibilitě i celkovém držení těla.
Jógalates Sculpt is a hybrid class that brings together yoga, Pilates, and strength training. The elements flow naturally into one another – stretching meets strengthening, controlled Pilates movement transitions into more dynamic sequences and back again. The focus is on engaging the deep stabilising muscles, improving posture, and moving with intention. The pace is intentionally measured, allowing you to fully concentrate on the quality of movement, breath, and alignment. Suitable for all fitness levels, regular attendance brings visible results in strength, flexibility, and overall posture.